1. 保持阴道酸碱平衡：
在正常的阴道环境中，益生菌（如乳酸杆菌）通过代谢糖原生成乳酸，维持阴道的pH值在3.8-4.5之间，这一酸性环境有助于抑制有害病菌的生长，从而保护阴道免受感染。
2. 通过竞争性排斥和抑制有害菌：
益生菌通过附着在阴道表面，形成一层生物膜，阻止有害菌附着和生长。同时，一些益生菌还会分泌抗菌物质（如过氧化氢、细菌素等），直接对抗有害菌。
3. 免疫调节作用：
益生菌能激活阴道上皮细胞和免疫系统，增强局部免疫防御能力。例如，它们能提高分泌型免疫球蛋白A（sIgA）的生成，提升机体应对病原体入侵的能力。
4. 恢复健康菌群结构：
当阴道菌群失调（如细菌性阴道病或念珠菌感染）时，益生菌有助于恢复有益菌的主导地位，重建健康的菌群结构，维持阴道的生态平衡。
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二、哪些情况容易导致妇科炎症？1. 性生活不当：
初次性生活过早、性伴侣较多、频繁性生活或性伴侣有性传播疾病的女性，容易导致妇科炎症。
2. 性卫生差：
经期不注意卫生或性生活后未及时清洁，可能会引起阴道感染，严重时甚至导致子宫内膜炎、附件炎等疾病。
3. 手术后感染：
人工流产、分娩、子宫颈治疗或其他妇科手术若消毒不严格或操作不当，可能导致感染，影响健康。
4. 免疫力下降：
分娩、流产或手术后的女性由于免疫力下降，易受到病原体的侵袭，导致盆腔炎症扩散。
5. 与邻近器官的炎症相关：
如阑尾炎、子宫内膜炎等，可引发妇科问题。
6. 其他健康问题：
糖尿病患者容易患上外阴阴道炎，长期使用免疫抑制剂的女性因免疫力较弱，也容易遭受感染。
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三、判断炎症的依据——清洁度标准复旦大学附属妇产科医院的隋龙教授指出，“生殖道感染是危害我国女性健康的首要问题”。每年我国妇产科就诊人数高达4亿人次，妇科疾病的发病率和并发症也居高不下，全球新发病例的1/3以上来自中国。
女性的阴道pH值通常在3.8左右，而性生活时pH值会升高，使得阴道内有益菌的生存环境变差，抵抗力下降，容易感染。即使没有性生活，女性也可能面临妇科问题。
妇科常规检查的第一项就是白带常规检查，而白带的“清洁度”是判断妇科健康的重要指标。清洁度等级越高，问题越严重。清洁度的评估标准是根据样本中有益菌与有害菌的比例来判断的。有益菌占比越高，健康状况越好；反之，有害菌占比越高，则健康状况较差。
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阴道平衡系统：阴道内约有200多种微生物，其中80%是乳酸菌，剩余20%是其他菌群。阴道的pH值维持在3.8-4.5之间，这样的环境能确保菌群的健康平衡，防止病菌滋生。
这个平衡系统，是保护女性私密健康的天然屏障。
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